ETF - co to je a kde pomáhá
❈ Technika EFT ❈
EFT = Emotional Freedom Technique, neboli Technika emoční svobody.
Jedná se o terapeutickou metodu, která je kombinací čínské medicíny (konkrétně akupresury) a moderní emoční psychologie. Metoda je založena na vzájemném propojení psychiky a fyzického těla. Při práci s klientem využívá kombinaci rozhovoru a poťukávání specifických bodů na těle. Jedná se o koncové body tzv. meridiánů neboli energetických drah, které se nacházejí v našem těle. Během terapie dochází ke snižování a rozpouštění stresového hormonu kortizolu a tím se zároveň snižuje emoční zátěž, kterou klient pociťuje vůči danému problému.
Metoda EFT se zaměřuje na uvolňování emočních bloků a stresu. Uvolněním emočních bloků dochází k harmonizaci energetického systému. Velkým benefitem je skutečnost, že s odstraněním jednoho emočního bloku dochází automaticky k uvolnění dalších emočních bloků v těle. Během terapie i po ní dochází k různým aha momentům, které vedou ke změně pohledu klienta na problematické situace.
Více o účincích metody EFT se můžete dočíst zde:
❈ Co je cílem EFT
Cílem EFT je odstaňovat nahromaděné negativní emoce (např. strach, vztek, smutek), které v sobě nosíme. Tyto potlačené emoce nás pak omezují, blokují a brání nám žít spokojený život. Často mohou přerůst ve fyzické bolesti, chronické nemoci nebo psychické problémy.
❈ Pro koho je terapie vhodná
- často cítíte úzkost, strach a smutek, který vás v životě omezuje
- žijete v zacyklených programech a omezujících přesvědčeních
- nemůžete se rozhodnout a udělat krok ke změně
- potřebujete rozklíčovat a pochopit své pocity
- řešíte problémy ve vztazích
- trápí vás chronické fyzické problémy bez možnosti lékařského řešení
❈ Jak probíhá konzultace
Klient má prostor k nasdílení svého příběhu, následně vše shrneme, ujasníme si, co Vás trápí a Vy vyberete problém, který ze svého pohledu vnímáte jako nejurgentnější. Pak přistoupíme k samotné technice EFT. Jde o jednoduchou metodu kombinující rozhovor s jemným poklepem určitých bodů, které se nachází na hlavě, hrudníku a rukou.
❈ Výhody metody EFT
- Je rychlá a bezbolestná
- Má dlouhodobé výsledky
- Nepoužívá žádné pomůcky ani léky
- Je vhodná i pro děti
- Často pomohla i tam, kde všechny ostatní metody selhaly
